Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không

Bị đau dạ dày là căn bệnh mà hầu như ai cũng mắc phải, và có nhiều người quan tâm về các loại thực phẩm nên hay không nên ăn khi bị đau dạ day, trong đó có thắc mắc nhiều nhất đó là  đau dạ dày có nên ăn sữa chua không. Theo nghiên cứu khoa học trước đây, những thức ăn có vị chua thường không tốt cho việc tiêu hóa của dạ dày. Nhưng theo nghiên cứu mới nhất, sữa chua là thực phẩm có tính axit có tác dụng rất tốt trong làm đẹp, hỗ trợ tiêu hóa trong đó có bệnh dạ dày. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không

Theo chuyên gia dinh dưỡng thì người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể ăn sữa chua, không chỉ cung cấp các chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp tham gia tích cực vào quá trình điều trị bệnh đau dạ dày.

Do trong sữa chua có chứa các vi sinh vật có lợi, cùng các chất như: vitamin D, sắt, kẽm hoặc các axit béo omega 3 … giúp kích thích tiêu hóa thức ăn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời acid có trong sữa chua không đáng kể so với lượng acid trong dịch vị nên không có nguy cơ làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó đối với những người bị bệnh đau dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori thì ăn sữa chua sẽ giúp kìm hãm sự sinh sôi phát triển của vi khuẩn HP nhờ các vi khuẩn lên men tự nhiên giúp bám vào niêm mạc đường tiêu hóa, sinh ra chất kháng sinh tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch tại chỗ từ đó làm cho vi khuẩn HP không thể tấn công vết loét được

ĂN SỮA CHUA ĐÚNG CÁCH.

  • Không nên ăn sữa chua khi no. vì ăn lúc đói sẽ làm tăng lượng acid dịch vị trong dạ dày dễ làm bệnh đau dạ dày nghiêm trọng hơn. Ăn vào lúc nó sẽ giúp kích thích tiêu hóa, không làm tăng áp lực làm việc của dạ dày sẽ tốt cho người bệnh.
  •  Nên ăn sữa chua vào buổi tối sau khi ăn cơm khoảng 30 phút-1tiếng.
  • Ăn kèm sữa chua với thực phẩm khác: Để tốt cho dạ dày bạn cũng có thể ăn kèm sữa chua với các thực phẩm như: bánh mì, dâu tây, dâu tằm… sự kết hợp này sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao tốt cho dạ dày cũng như tốt cho sức khỏe.
  • Cấm kỵ thực phẩm ăn chung với sữa chua như súc sích, các món ốc, thịt đông lạnh, thịt xông khói…vì khi kết hợp sẽ dễ sinh nên bệnh táo bón và tiêu chảy, ảnh  hưởng tới dạ dày.
  • Từ đó cho thấy kết quả là người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể được sử dụng sữa chua bình thường, tuy nhiên bạn nên thực hiện kèm theo những lưu ý bắt buộc để sữa chua có thể hỗ trợ điều trị bệnh cho người bị đau dạ dày hiệu quả nhất.

Hy vọng những thông tin trên sẽ cung cấp cho bạn đọc những kiến thức hữu ích. Mặc dù sữa chua rất tốt cho dạ dày nhưng bạn cần phải sử dụng đúng lúc. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý chế độ ăn uống, tránh sử dụng những loại thực phẩm cay, nóng, chất kích thích gây ảnh hưởng đến dạ dày. Nếu có bất cứ dấu hiệu nào của bệnh đau dạ dày, bạn nên nhanh chóng đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ điều trị bệnh kịp thời.

Nguồn: Bài Thuốc Gia Đình

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không

Lương Y Nguyễn Lộc

Lương Y Lộc là người nhiều năm trong ngành y học cổ truyền Việt Nam Với nhiều kinh nghiệm cũng như tấm lòng mang những bài thuốc quý giá đến với mọi người. Vì thế chúng tôi đã mời ông làm cố vấn một số bài viết của Bài Thuốc Gia Đình để ông có thể hỗ trợ những kiến thức đắt giá cho chúng tôi

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *